# CoachingTerapia
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O primeiro passo para o seu desenvolvimento pessoal é a sua decisão por querer mudar. Se você já tomou esta decisão, eu quero te ajudar em sua jornada de melhoria.
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Quais são os seus maiores desafios de vida?
A vida é muito curta para não ser vivida plenamente.
Talvez o seu objetivo seja uma conquista ou realização pessoal, grande o suficiente para você não conseguir parar de pensar nisso; ou talvez você esteja atravessando momentos de instabilidade emocional.
Seja qual for o seu desafio, você vai precisar se transformar em uma versão melhor de si mesmo(a) antes de chegar lá.
E aqui é o seu lugar.
Principais Abordagens:
Em qual momento a sua vida você está hoje? Que desafios você tem pela sua frente?
Veja como eu posso te ajudar a percorrer sua jornada pessoal:
Coaching
O Coaching de Vida é uma abordagem prática, voltada para a solução de problemas e a promoção de mudanças positivas na vida do cliente. É um processo de desenvolvimento pessoal que ajuda o cliente a identificar e alcançar objetivos pessoais, incluindo crescimento pessoal, mudança de comportamento, transformações na carreira, melhorias nos relacionamentos e aumento da qualidade de vida.
Este processo envolve o desenvolvimento profundo do autoconhecimento, a exploração de valores, habilidades e crenças, a identificação de obstáculos que possam estar impedindo o progresso.
Em cada sessão tem o foco em definir os objetivos do cliente e trazer a luz as razões pelas quais ainda não conseguiu conquistá-los. Ao final, desenvolvemos um plano de ação efetivo para alcançar um estilo de vida mais gratificante e alinhado com os objetivos pessoais do indivíduo.
Além disso, questões emocionais e comportamentais também são trabalhadas.
Clique aqui se ainda tem dúvidas.
Inteligência Emocional e Autoconfiança
Você acredita que tem um grande potencial, mas não consegue colocar em prática?
Se relacionar com outras pessoas é um grande desafio na sua vida?
Você tem dificuldade de compreender e gerenciar suas emoções?
Saiba que você não está sozinho(a). A grande maioria das pessoas tem estes mesmo desafios. A verdade é que, as vezes parece que nós somos nosso próprio inimigo. E isso nos impede de ser mais feliz e realizado.
A Inteligênia Emocional é justamente sobre isso.
A psicoterapia positiva é uma abordagem terapêutica que busca promover o bem-estar emocional e psicológico dos pacientes, enfatizando a importância do uso de técnicas terapêuticas positivas.
O objetivo é ajudar o paciente a desenvolver habilidades e competências para viver uma vida plena, satisfatória e significativa, melhorando a resiliência e a adaptabilidade a situações desafiadoras da vida.
Dentre as estratégias utilizadas na psicoterapia positiva estão a identificação e amplificação de emoções positivas, a prática da gratidão, mindfulness e ressignificação de pensamentos e crenças limitantes.
Reprogramação Emocional
Nossos comportamentos são o que determinam aonde vamos chegar, e eles são totalmente influenciados por nossas emoções.
Se você sente algum desconforto emocional ou se entende que precisa modificar suas emoções para avançar em sua jornada, saiba que isso é possível através da Reprogramação Emocional.
O Coaching de Vida é um processo de desenvolvimento pessoal no qual o coach ajuda o cliente a identificar e alcançar objetivos pessoais, incluindo crescimento pessoal, mudança de comportamento, transformações na carreira, melhorias nos relacionamentos e aumento da qualidade de vida.
Este processo envolve a exploração de valores, habilidades e crenças, a identificação de obstáculos que possam estar impedindo o progresso e o desenvolvimento de um plano de ação efetivo para alcançar um estilo de vida mais gratificante e alinhado com os objetivos pessoais do indivíduo.
O Coaching de Vida é uma abordagem prática, voltada para a solução de problemas e a promoção de mudanças positivas na vida do cliente.
Terapias
Picoterapia Positiva
Quando ouvimos falar em 'psicoterapia' logo pensamos em tratamentos para transtornos psiquiátricos (depressão, TOC, fobia social, problemas de relacionamento, etc). Ou seja: reduzir ou eliminar situações negativas.
Psicoterapia Positiva não é sobre guiar a vida com base apenas em pensamentos positivos; também não é uma ferramenta para sermos felizes e sorridentes o tempo todo.
A Psicoterapia Positiva é uma forma de terapia relativamente nova e diferente de todas as demais. O seu foco está mais em despertar a pessoa para o que já existe de positivo em sua vida do que tentar corrigir questões do passado, explorando e desenvolvendo seus pontos fortes, ao invés de tentar 'consertar' suas fraquezas.
Quando ouvimos falar em ‘psicoterapia’ logo pensamos em tratamentos para transtornos psiquiátricos (depressão, TOC, fobia social, problemas de relacionamento, etc). Ou seja: reduzir ou eliminar situações negativas.
A PPT (Psicoterapia Positiva) não é guiar a vida com base apenas em pensamentos positivos; também não é uma ferramenta para ser feliz e sorridentes o tempo todo.
A Psicoterapia Positiva é uma forma de terapia relativamente nova e diferente de todas as demais. O seu foco está mais em despertar a pessoa para o que já existe de positivo em sua vida do que tentar corrigir questões do passado, explorando e desenvolvendo seus pontos fortes, ao invés de tentar ‘consertar’ suas fraquezas.
ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso
Se houvesse uma pílula mágica que apagasse de vez todo o seu sofrimento e angústia, você a tomaria?
Bem, infelizmente, essa pílula ainda não existe. Já que O sofrimento faz parte da vida, o melhor a se fazer é aprender a lidar com ele.
A Terapia de Aceitação e Compromisso é um conjunto de técnicas que visa nos ensinar a como reconhecer, respeitar e trabalhar com as emoções e sentimentos ruins do nosso dia a dia, assumindo o compromisso de viver a vida da melhor forma possível, apesar das dores.
A ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso, em inglês) é uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a lidar com o sofrimento e alcançar seus objetivos de vida, mesmo diante de dificuldades.
A terapia é baseada em seis processos principais:
1. Aceitação: aprender a compreender, aceitar e tolerar emoções e pensamentos negativos em vez de tentar evitá-los;
2. Definição de valores: identificar os valores pessoais e o que é realmente importante na sua vida;
3. Compromisso: definir metas e agir de forma consistente com esses valores, mesmo quando se depara com obstáculos;
4. Mindfulness: cultivar a atenção plena, a consciência do momento presente;
5. Desfusão cognitiva: aprender a separar os pensamentos da realidade, e ver os pensamentos como apenas ideias, em vez de fatos reais;
6. Self como Contexto: desenvolver a noção de que a pessoa não é seus pensamentos e sentimentos, mas sim a consciência que está ciente dessas experiências.
A ACT é uma abordagem amplamente utilizada na psicoterapia para ajudar as pessoas a lidar com problemas como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, estresse relacionado ao trabalho, entre outros.
Terapia Cristã
"E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente. ~Gênesis 2:7"
Deus criou o ser humano com corpo, alma e espírito. E nós estamos sugeitos a enfrentar enfermidades e dores da nessas três esferas - física, emocional e espiritual.
A psicoterapia cristã busca proporcionar a cura com apoio na Palavra de Deus, através de aconselhamentos baseados em textos bíblicos e outras ferramentas, como forma de desenvolver a personalidade, a inteligência emocional e solucionar problemas do dia a dia de acordo com a filosofia cristã.
A Bíblia Sagrada é o manual da vida cristã. Nela Deus revelou tudo o que precisamos saber para lidar com nossos problemas e desafios.
A terapia cristã é uma prática terapêutica baseada em crenças e valores cristãos, que considera os princípios Escrituras Sagradas da Bíblia para tratar problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais. É uma abordagem que se concentra na compreensão e aplicação da Palavra de Deus e outras práticas que promovem o bem estar mental e espiritual, como oração, adoração e meditação.
A terapia cristã é uma forma de aconselhamento pastoral que objetiva ajudar a pessoa a entender o amor e cuidado de Deus pela sua vida, e também, como ela pode despertar para sua consciência espiritual, para lidar com questões pessoais e encontrar soluções para seus problemas.
Agende sua sessão estratégica - Gratuitamente
Nesta sessão você já sai com mais clareza sobre o seu problema e um plano com as primeiras ações rumo aos seus objetivos.
Transformação
Programas de Transformação Pessoal:
Como são os Atendimentos
- Os atendimentos acontecem através de sessões realizadas por video conferência (online) ou no formato presencial.
- Duração: de 60 a 90 minutos.
- Frequência: os encontros podem ser semanais, quinzenais, mensais ou em outro período, conforme a sua necessidade e interesse.
Davson dos Anjos
Coach e Terapêuta
Depoimentos e Indicações
O que diz quem já passou por este processo.
Sou uma empreendedora e possuo um empreendimento na área da moda praia e estou sempre buscando me desenvolver profissionalmente e pessoalmente. Através do trabalho de desenvolvimento pessoal do Davson eu pude pensar melhor sobre essa minha jornada e entender também sobre o que me motiva, o que preciso desenvolver e quais ações preciso tomar para atingir a meta desejada. Muito obrigada por toda ajuda no meu desenvolvimento dessa minha jornada empreendedora, e também por toda ajuda para desvendar o caminho para realizar meus sonhos. Muita admiração por seu trabalho!
Estava em um momento de desânimo, não estava conseguindo organizar os objetivos e a beira da desistência. Durante a sessão conseguimos traçar metas a curto e longo prazo e o que eu poderia fazer para alcança-las, e o mais motivador foi quando pude me enxergar alcançando os meus objetivos. O ânimo voltou e hoje estou motivada, estou focada no meu negócio, me especializando e buscando crescer a cada dia mais. Agradeço ao Davson por ter me ajudado a evoluir profissionalmente e pessoalmente.
Quero te agradecer pelo início que fizemos da minha grande jornada. Percebi em uma hora conversando com você o quanto é importante aprendermos a nos conhecer. Iniciar um processo de desbloqueio mental de coisas simples de outras que não imaginava que poderia estar me atrapalhando no desenvolvimento pessoal e profissional. Muito obrigado e vamos juntos concluir a minha jornada que já está com prazos datas estipulados para uma grande realização. Tulio
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Dicas de felicidade para o seu dia a dia.
“Entre quem você é hoje, e quem você quer se tornar, existe uma jornada que só você pode percorrer.”
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