Sua mente não precisa
funcionar na velocidade
máxima o tempo todo.
Conheça um método prático e cientificamente validado para dominar o hiperpensamento, desarmar a reatividade e recuperar o controle da sua rotina.
Você sente que vive no modo "Luta ou Fuga"?
A ansiedade raramente avisa quando vai chegar. Ela se disfarça na sua rotina através de comportamentos que esgotam sua energia. Veja se você se reconhece:
Sua mente cria cenários catastróficos sobre o futuro, fazendo você sofrer por antecipação antes de dormir ou ao abrir um e-mail.
A sobrecarga mental te deixa impaciente, fazendo você explodir ou se isolar das pessoas que ama — na família, no trabalho ou na relação.
O medo de errar ou de não ser bom o suficiente faz você adiar decisões importantes e procrastinar seus projetos de vida.
Você acorda cansado, com a sensação de que trabalhou o dia todo mesmo sem sair do lugar, porque o barulho mental não te dá trégua.
Por que as terapias tradicionais podem parecer lentas para você?
Muitas abordagens focam em tentar "apagar" a ansiedade ou analisar o seu passado por anos. Mas quem tem uma mente acelerada precisa de manejo prático agora.
No meu processo de atendimento individual, utilizamos a ACT combinada com o Mindfulness Prático. O objetivo não é lutar contra os seus pensamentos ou forçar um pensamento positivo artificial.
Técnicas para desacelerar o fluxo de pensamentos e parar a reatividade imediata no seu dia a dia.
Ferramentas de Mindfulness para você desligar o piloto automático e responder com clareza, em vez de reagir pelo estresse.
Ferramentas focadas em soluções para destravar sua carreira, melhorar sua comunicação e organizar sua rotina com base no que realmente importa.
Pronto para parar de deixar o medo tomar as suas decisões?
A primeira sessão é gratuita. Sem compromisso, sem julgamento. Apenas uma conversa honesta sobre o que está pesando.
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Tudo o que você precisa saber antes de começar
As sessões são 100% online, individuais, com duração de 50 minutos, realizadas por videochamada em um ambiente totalmente seguro e sigiloso.
Não. Minha atuação é focada em Treinamento Comportamental, Mentoria e Regulação Emocional através da ACT e SFT. Trabalhamos o manejo prático de sintomas como hiperpensamento, estresse e reatividade para otimizar sua qualidade de vida.
Não. Trabalhamos com processos focados em soluções. As ferramentas da ACT e do Mindfulness são desenhadas para que você ganhe autonomia logo nas primeiras semanas.
É simples: clique em qualquer botão desta página para ser direcionado ao WhatsApp. A sessão inicial é gratuita e sem compromisso — apenas uma conversa para entender como posso ajudar.
Você merece uma mente calma
e uma vida que faz sentido.
Agende sua sessão inicial gratuita e descubra como retomar o controle das suas emoções e das suas decisões.
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